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毎日家事育児をしていると、気づかないうちに肩や腰がバキバキになってしまっていました。椎脊柱管狭窄症の手術を受けた知人に東京で骨盤矯正の評判の店を紹介してもらったので一度いってみたいとおもっています。
たまに千葉市で肩こりにお悩みならおすすめという接骨院に行ってほぐしてもらっても、あっという間にまたバキバキです。
ヨガや仙台で人気のフィットネスに通いたいですが、お金も時間もそんな余裕ありません。肩こりからくる頭痛にも悩まされていたそんな時、長町の外科の先生が、ラジオ体操がいいよと話してくれました。

え、ラジオ体操?って正直びっくりしました。
だって夏休みに嫌々早起きして、子供のころ誰もがやったことのあるラジオ体操ですよ。
そんな効果があるとは想像もつきません。

ただポイントはしっかりやることだそうです。
適当にやるのではなく伸ばすといわれたところは伸ばす、曲げるところは曲げる。
それを毎日繰り返すだけでコリは改善するよ、と教えてくれました。

半信半疑ではありましたが次の日子供が学校に行ってから、一人家の中で真剣にラジオ体操をしてみました。正直こんなに一生懸命ラジオ体操をしたのは初めてかもしれません。
すると体が温かくなり血行がよくなったように感じました。
それでコリが治ったわけではありませんが、これはいけるかもしれないという手ごたえは感じました。

それから毎日子供が登校したら、洗濯する前に、シンクを片付ける前に、まずラジオ体操をしてから生活するリズムを始めました。

明らかに効果を感じられるようになったのは5日目くらいからです。
頭痛まで併発していたのに、その頃には体が軽く感じて明らかにコリがほぐされていました。

今まで肩こりに効くという栄養剤などを飲んだり、つぼを押したりしていましたが、
正直なところそこまで効果を感じることができませんでした。
なのでまさかラジオ体操をするだけでこんなに回復できるとは思いもしませんでした。
おまけにずっと悩まされていた便秘もすっきりです。

ラジオ体操は3分程度です。ネットで調べればラジオ体操の動画なんて山ほどでてきます。
どこかに行く必要も、お金をかける必要もありません。

そんなお手軽んあラジオ体操のおかげで私は健康体を手に入れることができました。

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